MEDITACIÓN SÍNTESIS
Del viernes 7 (17 h) al martes 11 (15 h) de julio 2023 en La Bartra. Sierra de Prades. Tarragona
Las prisas nos pisan los talones y es difícil zafarse de la dinámica de la vida moderna y de la exigencia introyectada de que tenemos que llegar a todo. La medida que tenemos con el tiempo se ha dislocado. Apenas encontramos un tiempo para sí, para la contemplación, la indagación o simplemente para dejarse estar. Necesitamos urgentemente parar y cuestionar esas creencias que nos impelen a correr detrás de metas, muchas de ellas imposibles. Necesitamos recuperar el tiempo humano, de descanso y de ocio, de escucha a través de la simplicidad y del reconocimiento de lo esencial, esa belleza del momento presente.
Un retiro de meditación es eso, sustraerse de la hiperactividad, de las prisas, del ruido mundano y quedarse en quietud dejando que se sedimenten nuestros condicionamientos hasta ver claro. Meditar en medio de la naturaleza para escuchar la voz del bosque y volver a armonizar nuestros ritmos vitales. Pasear calmo, comer saboreando, nadar en silencio, mirar el horizonte, dejar caer el día y abrazar la noche.
Os invito a esta experiencia de contemplación y silencio, con series de yoga y respiración para preparar la postura meditativa y calmar la mente, con diferentes soportes tradicionales y modernos para concentrar nuestra mente y pinceladas filosóficas para enfocar la práctica.
Cada uno es un universo y es necesario en la meditación tener una gama amplia de orientaciones. Meditaciones tradicionales y creativas, devocionales y de abstracción, en quietud y en movimiento, individual, en pareja o en grupo, sentados en la sala o en medio de la naturaleza.
La doctora Elena Palomo nos hablará de los beneficios de la meditación que podemos observar en el cerebro. Pol y Livia crearán rituales de música y danza meditativa. Natalia propondrá un mindfulness en el acto de comer en silencio.
Puedes pedir una videconferencia para clarificar las dudas del retiro.
Más información: julianperagon@gmail.com / 650221551 / www.meditacionsintesis.com