FORMACIÓN EN YOGANIDRA (online)

22 de abril – 17 de junio 2024

Por Laia Villegas

El Yoga Nidra «sueño yóguico» es una técnica de relajación y meditación profunda sumamente restaurativa y poderosa que proviene de la tradición milenaria del tantra hindú. La palabra yoga-nidra significa en sánscrito «sueño yóguico», ya que transcurre en un estado de conciencia que linda entre el sueño y la vigilia, permitiéndonos acceder a dimensiones muy profundas de la mente y la conciencia.

El Yoga Nidra tiene muchos beneficios, a nivel fisiológico, mental, emocional y espiritual.

• Relaja nuestro cuerpo físico, aliviando contracturas y dolores.
• Calma la mente y reduce los niveles de estrés y de ansiedad.
• Mejora el estado de ánimo, la energía, la voluntad, la autoestima, la memoria, la intuición, el aprendizaje y la creatividad.
• Es una gran herramienta para el autoconocimiento y el crecimiento personal
• Permite liberar y sanar bloqueos físicos, mentales y emocionales, mejorando así la salud y el bienestar.
• Fortalece el centro y la conexión con la fuente de sabiduría interior.
• Propicia estados meditativos muy profundos.

Yoganidra Síntesis
Sobre la base de diversas escuelas de Yoganidra tradicionales y contemporáneas, propone una metodología propia basada en el mapa tradicional de los cinco koshas y el marco teórico de la psicología transpersonal contemporánea. Incluimos herramientas de disciplinas transversales, como el trabajo con los sueños y el trance generativo. Puede facilitarse en grupos, de acuerdo con una estructura y orientación general, pero también permite trabajar de forma individual, de acuerdo con el momento, las necesidades y el propósito de la persona que lo recibe. 

Aunque la formación es íntegramente online, ofrecemos también un retiro presencial de fin de semana para prácticar, integrar y profundizar en todo lo aprendido, donde se pondrá especial énfasis en el enfoque transpersonal y el Yoganidra acompañado de viaje sonoro.

Contenido del curso
El curso es teórico, práctico y vivencial, con un total de 50h. Además de capacitarte para afacilitar sesiones de Yogandira, está espcialmente diseñado para acompañarte en tu proceso de autoconocimiento y transformación personal.

• 9 clases de 2h (online) (incluyen práctica de Yoganidra)
• 30 Videos con conenidos teóricos pregrabados
• Audios de Yoganidra (para tu práctica personal durante el curso)
• Trabajo final (diseñar y grabar una sesión de Yogandira)
• Tutoría individual  (online)

Los temas que trataremos a lo largo de la formación serán los siguientes:

• Definición y aplicaciones del Yoga Nidra
• Marco teórico, histórico y filosófico
• Bases fisiológicas, psicológicas y neurológicas del Yoganidra
• Estructura básica y etapas de una sesión de Yoga Nidra
• El mapa del viaje interior: Las capas del Ser y los estados de conciencia
• Samkalpa, el poder de la intención
• Técnicas de relajación, respiración, visualización y meditación aplicadas al Yoganidra
• Trance generativo: la puerta de conexión con la creatividad y la intuición
• Bhakti-yoganidra: Descansar en el Corazón espiritual
• Cómo diseñar una práctica de Yoganidra
• Herramientas para la facilitación y la autopráctica
• Cómo llevar el Yoganidra a la vida. Herramientas de integración

Fechas y horarios:
El curso se puede seguir Online en directo (via Zoom) o en diferido (las clases quedarán grabadas)

Fechas: Clases semanales, del 22 de abril al 17 de junio de 2024

Horario: Lunes de 16h a 18h (horario sujeto a cambios para adaptarse a la mejor disponibilidad de las alumnas) 

Precio:
Formación online: 240€ (Early Bird 210€ hasta el 1 de marzo)

Artículo:

Yoganidra Síntesis