Formación Yoga

Formación

El objetivo esencial de la escuela Yoga Síntesis es establecer durante la formación una práctica sólida e inteligente y enseñar una amplitud de técnicas para poder adaptar el Yoga, como profesión, a cada grupo y a cada necesidad individual. Me gustaría que pudiéramos desarrollar una gran pasión por el Yoga a la vez que cultivar una buena pedagogía amable y respetuosa. Sin olvidar que el Yoga es una filosofía de vida que nos ayuda a tener una cotidianidad más plena y a cultivar la atención para poder indagar en uno mismo y expresar nuestra verdadera naturaleza.

Inicio:7 de Enero 2025
Duración:400 horas en dos cursos
Horario online: Martes de 18 a 20 h.
Horario presencial + online:2025: 18-19 enero / 8-9 febrero / 15-16 marzo / 5-6 abril / 10-11 mayo / 7-8 junio / 18-19 octubre / 8-9 noviembre / 13-14 diciembre
Lugar:Taller de Ioga. Dr. Fleming, 22. Premià de Mar. Barcelona
Retiro:Yoga y Salud. Del 4 al 7 septiembre 2025. Naturaleza
Inscripciones:+34650221551 / info@julianperagon.com

Claves

  • YOGA INTEGRAL
    integrando âsana, prânâyâma, dhyâna y filosofía.
  • YOGA ACTUAL
    yoga en occidente para el siglo XXI.
  • YOGA ADAPTADO
    atendiendo las necesidades específicas de cada persona.
  • YOGA DE LA ESCUCHA
    escucha en profundidad para saber qué necesitamos.
  • YOGA PROGRESIVO
    ir paso a paso con seguridad sin perder la sensibilidad.
  • YOGA SOCIAL
    un yoga para colectivos con las mismas necesidades.
  • YOGA DE LA VIDA
    destilar la práctica del yoga en una actitud vital.

Un programa en cuerpo y alma

A partir de aquí tenemos que hacernos la pregunta esencial que todo formador dentro de una escuela de Yoga se debe hacer ¿Y cuál es el mínimo que un profesor debería saber al finalizar su formación de profesorado de Yoga?

Actualmente nuestra cualificación profesional Instrucción en Yoga marca claramente este mínimo, pero está claro que lo importante a la hora de elegir una escuela de formación es saber cuál es ese plus que se añade al mínimo exigido.

Os ponemos a continuación los ítems más importantes que vamos a desarrollar en cada uno de los cursos de que consta la formación. Total formación 400 horas en 2 años.

 

 

Módulo trimestral: DHYÂNA - MEDITACIÓN

• Dhârana. Concentración.
• Soportes para la meditación: recorridos corporales, respiración, mudrâ, mantra, naturaleza, símbolos.
• Concentración a través de Mantra. Jâpa
• Seguridad y prevención de los espacios.
• Discapacidad. Barreras arquitectónicas y adaptaciones.
• Protección de datos. Deontología.
• Inventario y mantenimiento de material.
• Control del uso de las instalaciones. Control de la participación
• Maestros orientales de todos los tiempos.

Módulo trimestral: ÂSANA - SERIES

• Suryanamaskar y variantes
• Análisis de âsana I
• Concepto sthira-sukha
• Mitología de âsana
• La actitud en la postura
• Tiempos de vivencia de âsana
• Características de la serie global de âsana
• Las gravedades en una serie
• Toma de conciencia y centramiento
• Tipos de calentamiento
• Serie dinámicas tonificación piernas
• Progresión, vinyasa krama
• Núcleo de la serie
• Compensación, pratikriyâsana
• Anatomía: sistema articular
• La escucha en la respiración
• Actitudes en la meditación

MONOGRÁFICOYOGA SOCIAL

• Yoga y vida cotidiana
• Yoga para embarazadas
• Yoga para niños
• Yoga para adolescentes
• Yoga en la oficina
• Yoga para el deporte
• Yoga en la discapacidad
• Yoga para las personas mayores

MÓDULO TRIMESTRALPRATYÂHARA - RELAJACIÓN

• Yoga en la actualidad, divulgación y críticas
• Estrés y Sintomatología.
• Enfoques en la relajación: muscular, respiratoria, emocional, mental.
• Técnicas occidentales y orientales de relajación.
• Nidrâ Yoga.
• Estiramientos en parejas
• Musculatura del tronco
• Ejercicios de desbloqueo respiratorio
• Visiones de la meditación
• Símbolos universales

Módulo trimestral: PRÂNÂYÂMA - RESPIRACIÓN

• Sufrimiento y transformación
• Yoga en las estaciones
• Fisiología de las glándulas
• Calentamiento energético
• Análisis del âsana III
• Definición del concepto Yoga
• Yogasûtras de Patanjali
• Asthanga Yoga, los 8 miembros
• Yama y Niyama
• Clases de Samâdhi
• Práctica y obstáculos
• Medios auxiliares
• Kriya Yoga, el yoga de la acción

Módulo trimestral: YOGATERAPIA - REGULACIÓN

• Valencias físicas: equilibrio, coordinación, flexibilidad, fuerza, resistencia.
• Análisis Postural IV
• Series sobre la autorregulación por segmentos corporales
• Series con medios reguladores externos. Silla, pared, cinta, bastón, mantas y bloques.
• Tono de la serie langhana, samana, brahmana. 
• Análisis postural. Variantes de regulación.
• Adaptación a la práctica del Yoga de los sistemas fisiológicos.
• Límites musculares. Fatiga y recuperación.
• Lectura corporal.
• Masaje y manipulación segmentos corporales
• Clasificación de tipologías del practicante.

• Personalidad, motivaciones e intereses.
• Entrevista personal. Orientación para la salud, el seguimiento de la práctica, la información. Fichas de registro.
• Test de valoración condición física. Análisis de los resultados.
• Adaptación a los practicantes. Contraindicaciones.
• Niveles de pautas. La corrección en Yoga.
• Simbología en la Bhagavad Gita.
• Interacción profesor-alumno/a
• La demanda del alumno/a
• Resolución de conflictos

MONOGRÁFICOYOGA Y SALUD

• Introducción al Yoga y Salud
• Insomnio
• Problemas circulatorios, respiratorios, digestivos.
• Yoga ocular.
• Salud y longevidad.
• Yoga Restaurativo.
• ShatKarmas.
• Yoga y alimentación.

MÓDULO TRIMESTRALCHAKRAS - ENERGÍA

• Pedagogía de la respiración
• Análisis Postural V
• Ejercicios de desbloqueo.
• Ritmos. Fases de la respiración. Krâmas. Conteo.
• Pedagogía de la respiración.
• Técnica de prânâyâma.
• Respiración natural.
• Mecanismos involuntarios de la respiración.
• Espacios respiratorios. Respiración abdominal, torácica, pectoral.
• Diafragma. Caja torácica.
• Musculatura auxiliar respiratoria. Abdominales.
• Vías aéreas. Intercambio gaseoso.
• Circulación pulmonar y sistémica. El corazón.
• Reserva inspiratoria y espiratoria. Respiración celular. PH sanguíneo.
• Chakras y simbología
• Niveles de conciencia
• Mitología y simbología hindú dentro del Yoga.

Equipo

  • Julián Peragón, antropólogo, director y formador en Yoga y Meditación. (hatha, prânâyâma, meditación, filosofía, pedagogía)
  • Álex Costa, Formador de Yoga. (análisis postural)
  • Mónica Calvo, Formadora de Yoga, Ciencias Químicas (yoga estacional, yoga para la mujer)
  • Aidana Gómez, fisioterapeuta y profesora de Yoga. (anatomía, canto védico)
  • Laia Villegas, indóloga. (textos clásicos, yoganidra)
  • Paula Rodríguez, profesora de Yoga, Craneosacral, Feldenkrais. (hatha yoga dinámico)

A tener en cuenta ...

  • Flexibilidad en toda la formación. Online y presencial con grabaciones.
  • Módulos interdependientes. Formación circular.
  • Dos orientaciones, profundización y profesión.
  • Serie individualizada. Lectura corporal y serie test.
  • Supervisión durante la formación.
  • Más de mil archivos en el blog de alumnos mediante contraseña.
  • Todo el material grabado para consulta.
  • Bibliografia propia de la escuela.
  • Formación adaptada a la Cualificación Profesional.
  • Título acreditable.
  • Clases complementarias de Yoga, respiración y
    meditación.

Dirige

Julián Peragón (Arjuna)

  • Antropólogo, escritor y formador de profesores de Yoga y Meditación
  • Profesor de yoga desde 1981 y formador de profesores desde 1994.
  • Actualmente dirige la escuela Yoga Síntesis.
  • Antropólogo por la Universidad Central de Barcelona.
  • Es articulista y autor de los libros “La Síntesis del Yoga” “Meditación Síntesis” de la Ed. Acanto y «Estar en el Mundo. La necesidad de la meditación» por la Ed. Kairós.
  • Profesor y tutor de la asignatura de Yoga para la Meditación en el Master de Mindfulness en Organizaciones Conscientes de la Universidad de Barcelona.