CURSO DE YOGA Y MEDITACIÓN

• Todo el Yoga en su vertiente postural, energética, respiratoria y concentrativa es una preparación para la contemplación. Meditar, en última instancia, es la esencia del Yoga.

• La intensidad de unos días y de unas prácticas favorece la purificación y el desasimiento de todo aquéllo que ronda obsesivamente nuestra mente.

• De forma progresiva, cada día, iremos del calentamiento a la serie de âsanas, del prânâyâma a la relajación para aterrizar en el largo espacio de meditación.

• Los dos elementos que acompañarán siempre estas prácticas serán el silencio y el contacto con la naturaleza a través de paseos y meditaciones guiadas.

• Nuestro esquema meditativo pasa por siete etapas convenientemente estructuradas con sus respectivos niveles de conciencia, técnicas de concentración y retos para superar los posibles obstáculos que surgen como resistencia a la presencia.

• Abierto a practicantes, profesores de yoga y personas que mediten habitualmente o quieran conocen un método simple y progresivo de meditación.

• Encuentro parcialmente en silencio.